CIESZYMY SIĘ, ŻE ODWIEDZASZ PRZESTRZEŃ DOBRA W JEJ WIRTUALNEJ ODSŁONIE. ZAPRASZAMY DO MIEJSCA, W KTÓRYM KAŻDY MOŻE ODETCHNĄĆ OD CODZIENNOŚCI I POCZUĆ SIĘ PO PROSTU DOBRZE.

Przestrzeń Dobra jest miejscem w Lublinie, w którym otwieramy dla Was nasze serca i chcemy się z Wami dzielić tym, co każdy z nas ma do ofiarowania najpiękniejszego. Dzielimy się tu z Wami dobrą energią, radością, spokojem, pozytywnymi wibracjami.  Bardzo pragniemy, żeby czas spędzony w naszej przestrzeni był dla każdego czasem relaksu, ukojenia, zadbania o siebie, czasem, w których obudzimy ogrom miłości do samych siebie, ludzi i świata…Zapraszamy cieplutko.  

Nasza oferta zajęcia cykliczne

Projekt bez nazwy (8)

Joga Flow to powrót do naturalności, do tego, za czym tęsknimy, nie tylko w jodze, także w życiu. Powrót do stanu jedności ciała, duszy i umysłu.
We Flow Jodze ruch jest inicjowany przez oddech. Dzięki temu jesteśmy w kontakcie ze sobą i czujemy się bardziej zintegrowani. We Flow Jodze bardzo ważne są także płynne przejścia pomiędzy pozycjami oraz uszanowanie każdej fazy cyklu ruchu: wstępu, szczytowego momentu oraz zakończenia. Taki rodzaj pracy pomaga nam być w lepszym kontakcie z ciałem oraz naturą, ponieważ wszystko, co istnieje w świecie, podlega prawom natury i ma cykliczny charakter. Dla Flow jogi charakterystyczny jest także zmysłowy, pełen gracji, spontaniczny ruch, który przypomina taniec. Ciało nie porusza się jak maszyna, ale raczej jak ciało dzikiego zwierzęcia. To szczególnie cenny element praktyki, który pozwala odblokować zastałą energię, pobudza kreatywność, ekspresję oraz pozwala nam doświadczyć wolności i przyjemności bycia w ciele.

Projekt bez nazwy (5)

Joga powięziowa – wykorzystując asany, grawitację, kontakt z podłożem i oddech uczy rozluźniania ciała i głowy na najgłębszym poziomie. Zajęcia jogi powięziowej przeznaczone są osób bez doświadczenia w jodze jak i praktykujących wiele lat. Dla każdego, kto chce pogłębić czucie ciała i rozblokować nagromadzone w nim napięcia. Dla wszystkich szukających balansu między ruchem i bezruchem i szukających przyjemności w praktyce jogi. Technika i precyzja wykonywania asan nie ma na tych zajęciach żadnego znaczenia i nie jest też nastawiona na cel. Najważniejszy jest przepływ i bycie obecnym. Joga powięziowa integralnie jest formą pracy z ciałem i umysłem, ukierunkowaną specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. 
Nauka bycia obecnym w ciele jest jak profilaktyka zdrowia i jest jedenym z najlepszych leków na przewlekłe dolegliwości fizyczne i mentalne.

Bez tytułu (Zdjęcie w tle dla Facebooka) (4)

Aerial joga to praktyka z użyciem chusty wertykalnej zawieszonej w formie hamaka. Rozwija świadomość ciała i przywraca balans na różnych poziomach naszego funkcjonowania… a poza tym daje dużo radości. W Aerial Jodze wszystkie pozycje/asany wykonuje się przy użyciu hamaka/chusty, wykonanej z delikatnych tkanin i zawieszonej po sufitem. Pierwsze ćwiczenia oswajają z chustą i pozwalają wyzbyć się lęku przed przeniesieniem ciężaru całego ciała na hamak. Chusta ma za zadanie odciążyć stawy ćwiczącego i pomóc mu się otworzyć, poczuć specyficzną lekkość ciała i umysłu.

Projekt bez nazwy (6)

Hatha joga to delikatna praktyka, która koncentruje się na statycznych pozycjach. Hatha joga obejmuje ćwiczenie pozycji fizycznych i technik oddechowych.
W trakcie zajęć otrzymasz wskazówki jak prawidłowo wykonywać asany i przypomnienia o właściwym oddechu. Hatha joga wpływa dobroczynnie na cały organizm. Poprawia nie tylko samopoczucie fizyczne, ale i psychiczne. Nie bez powodu mówi się o jej niebywałej mocy uzdrawiającej. Zajęcia hatha jogi są powolne i łagodne, co czyni je doskonałymi dla początkujących adeptów jogi. Wielu joginów zaleca rozpoczęcie ćwiczeń od hatha jogi, zanim zacznie się próbować innych form praktyki fizycznej.

Projekt bez nazwy (7)

Te zajęcia są praktyką łagodną i subtelną, a zarazem przyjemnie energetyzującą. Przygotowują do rozpoczęcia dnia z poczuciem troski o swoje samopoczucie i zdrowie. Spotkanie rozpoczyna się medytacją ( anapanasti lub medytacją chodzoną), która uczy uważności i czucia siebie na poziomie cielesnym i emocjonalnym oraz przywraca spokój umysłu i serca. Poranne zajęcia łagodnej praktyki jogi z medytacją są dla osób, które potrzebują wyciszenia i głębokiego relaksu, praktyka jest bardzo łagodna – odpowiednia dla osób początkujących i zaawansowanych w praktyce, którzy chcą rozwijać uważność. 

Natural Earth Brown Autumn Close Up Facebook Event Cover (Wpis na Instagram) (Relacja na Instagramie) (Zdjęcie w tle dla Facebooka)

Zajęcia jogi dla seniorów dedykowane są osobom w dojrzałym wieku ( 60+), które chcą zachować dobrą kondycję lub pozbyć się dolegliwości takich jak bóle pleców i stawów czy spadek koordynacji ruchowej. Joga dla seniorów jest dostosowana do potrzeb oraz możliwości praktykujących.

Projekt bez nazwy (9)
Taniec afrykański to tradycyjny taniec ludów Afryki Zachodniej tańczony przy akompaniamencie bębnów (m.in. djembe, dundun, sangban, kenkeni, bote) i innych instrumentów (np. balafon, kora) podczas ważnych dla lokalnych społeczności wydarzeń i świąt.
To niesamowicie energetyczny Ruch oparty na Rytmie, wyzwalający endorfiny i Radość – jednocześnie mocno „osadzony w” i „osadzający na” Ziemi.
To także intensywny trening cardio „robiony” dla przyjemności a nie z konieczności.
To wreszcie świetna okazja do wyrzucenia/wytrząśnięcia z siebie wszelkich stresów i napięć i rozruszania zasiedziałego/zastałego ciała.
Taniec afrykański daje konieczną do Życia dawkę Słońca, potrzebną szczególnie w krótkie zimowe dni.
 
_DSC0732fb

Trening oparty na metodzie Pilates z wykorzystaniem innych technik.  Kluczowe są zasady Pilates: koncentracja, kontrola, praca z mięśniami środka, precyzja i oddech. Jednak najważniejszy jest świadomy ruch i dążenie do harmonii w całym organizmie. W czasie treningu wzmacniane będą osłabione mięśnie, a rozluźniane napięte obszary ciała.

team-1-copyright.jpg

Jeżeli chcesz się dzielić Dobrem z innymi i szukasz miejsca, w którym chcesz prowadzić zajęcia zapraszamy do kontaktu

Warsztaty i wydarzenia

Przestrzeń Dobra to miejsce otwarte dla warsztatów i wydarzeń, które mają wspólny pierwiastek: Niosą ze sobą DOBRO

Jakie warsztaty organizujemy

Warsztaty oddechu

Warsztaty Uwolnij swój oddech to praktyka dla osób zainteresowanych głębszymi warstwami własnego doświadczenia i poszukujących sposobów na radzenie sobie z trudnymi emocjami, stresem i przemęczeniem.  Łączą metodę Breathwave (sesja świadomego oddechu połączonego) z medytacją i technikami integracyjnymi. 

Koncerty mis i gongów

Głęboko relaksujące, uzdrawiające, harmonizujące doświadczenia które zabierają nas w podróż pełną odczuć i doznań dzięki oddziaływaniu udrawiający wibracji gongów, mis kryształowych, mis tybetańskich i wielu innych cudownych instrumentów, m. in: dzwonki koshi, handpan, rav vast, bębny, czy didgeridoo. 

Kameralne koncerty

Zapraszamy na wyjątkowe, kameralne wydarzenia koncertowe. Dźwiękoterapia pomaga rozluźnić napięcia, łagodzi bóle, pomaga ze stresem, z depresją, łagodzi stany lękowe i wycisza umysł. Napełnia spokojem, regeneruje, inspiruje, dając siłę do działania. Wzmacnia system nerwowy i odpornościowy. 

Ceremonie

Ceremonie kakao, dźwiękoterapii, ceremonie pełni księżyca… Aby głębiej połączyć się z własnym wnętrzem, obudzić w sobie radość, wewnętrzną moc, wdzięczność. Aby się zharmonizować, rozluźnić napięcia, zregenerować. Niezapomniane doświadczenia w pięknym gronie, z utalentowanymi prowadzącymi.  

Warsztaty ruchu i tańca

Zapraszamy każdego, kto ma chęć wyrazić siebie poprzez taniec, bez względu na wiek czy doświadczenie taneczne. Dążymy do wydobycia z ciała naturalnych ruchów, przywołując odczuwane doznania i energię, która przez nas przepływa, bez szukania poprawności formy.

Twoje warsztaty

Zapraszamy do organizacji wydarzeń w Przestrzeni Dobra wszystkich, którzy szukają przestrzeni pozytywnej energii i sprzyjających wibracji. 

Gabinety masażu i fizjoterapii

Zapraszamy do naszych gabinetów masażu i fizjoterapii.
W naszych gabinetach są dostępne dla Ciebie:

Fizjoterapia

Masaż balijski

Lomi lomi Akamana

Konchowanie

Kobido UP

Starożytny masaż tajski

Bioenergoterapia

Masaż Bagua

Na zabiegi i masaże możesz się bezpośrednio z fizjoterapeutą/masażystą. 

Gdzie jesteśmy

Adres: ul. Juranda 7,
20-634 Lublin

Przestrzeń Dobra

ul. Juranda 7,
20-634 Lublin

Polityka prywatności

Nasze media społecznościowe

Projekt strony

Marta Iwanek