Warsztaty i wydarzenia

Nasza Przestrzeń Dobra to miejsce otwarte na DOBRO. Organizujemy tu wiele cudownych warsztatów i wydarzeń. Zapraszamy z serca na kameralne koncerty, kąpiele w dźwiękach, warsztaty masażu, spotkania w kręgach i ceremonie oraz wiele, wiele, wiele DOBRA

Nasze Warsztaty i Wydarzenia

Ciało Kobiety Wie – odblokuj swój potęcjał i odkryj nową siebie!

sobota, 08 marca 2025 o godz. 12:00

Ciało Kobiety Wie – odblokuj swój potęcjał i odkryj nową siebie!
Czy czujesz, że…
• Potrzebujesz poczuć się pewniej w życiu, uwierzyć we własne możliwości i lepiej poznać swoje ciało?
• Chcesz wyjść ze swojej strefy komfortu, przełamać wewnętrzne bariery i poczuć się bardziej wartościowa?
• Pragniesz odkryć w sobie radość, spontaniczność i kreatywność płynące z ruchu?
• Szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz być sobą, bez oceniania?
Jeśli tak, to te warsztaty są stworzone dla Ciebie!
Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty improwizacji ruchowej, podczas których poprzez ciało i ruch odkryjesz siebie na nowo, uwolnisz emocje i staniesz się dla siebie najważniejszą osobą na świecie.

Zapisy oraz pytania: warsztaty.tantheo@gmail.com [w tytule: tytuł warsztatu oraz imię i nazwisko] oraz 506 536 747

Medytacja-Aktywacja- Samouzdrawianie warsztat

sobota, 08 marca 2025 o godz. 14:00

Zapraszam na przywracający zdrowie oraz łączący z mocą warsztat o samouzdrawianiu, przepływie, oswajaniu umysłu, harmonizowaniu energii życiowej i otwieraniu serca przy użyciu tybetańskich technik oddechowych oraz różnych technik medytacyjnych i pracy z wewnętrzną energią.
Nauczysz się, w praktyce, używania skutecznych narzędzi służących szeroko pojętej autonaprawie….we wszystkich przestrzeniach życia.
Jest to prowadzony proces, łączący Ciebie z czystą krainą Twojego Serca. Kiedy się z nią łączysz, wracasz do Siebie, przebijając się poza wszelkie uwarunkowania.
Kilka refleksji uczestników po poprzednich warsztatach.
“…dzięki Tobie dodałem kolejne puzzle. Wdzięczność dla Ciebie.” Kamil, młody, świetlisty mężczyzna
“Aga razem z Tobą odbyłam wczoraj niesamowitą podróż do Mojego wnętrza. Dzisiaj nadal jestem pełna energii i radości (moi najbliżsi też to zauważyli)…Z wdzięcznością” Ewa, która nigdy wcześniej nie medytowała, przyszła za głosem Serca…

Informacje organizacyjne:
rezerwacja miejsc Agata SMS 736 028 077

Oddech życia - sesja oddechowa

sobota, 08 marca 2025 o godz. 18:00

To spotkanie z oddechem jest o wolności, o wzmacnianiu ducha i celebrowaniu życia.
Świadomy oddech jest potężną i kreatywną technologią. Przywraca pamięć, co to znaczy być istotą czującą.
Poszerzając spektrum wrażliwości i zakorzenienia w sobie, praktyka oddechu połączonego katalizuje pogłębione odczuwanie ciała i emocji, poszerzone stany świadomości i wyzwalanie naturalnej ekspresji.
Podczas sesji korzystamy ze świadomego oddechu połączonego (conscious connected breathwork) – modalności opartej na pogłębionym wdechu i całkiem zrelaksowanym wydechu, bez pauz w cyklu oddechowym;
otwieramy przestrzeń na pogłębione odczuwanie doznań i emocji, wsłuchiwanie się w inteligencję ciała i wyzwalanie spontanicznej ekspresji poprzez gest, ruch, rytm, mimikę, dźwięk.
Dzięki połączeniu praktyki na poziomie oddechu-ciała-dźwięku jesteśmy w stanie, w bezpiecznej przestrzeni kameralnej sesji oddechowej prowadzonej jako ceremonia, wyzwolić stłumione emocje, uwolnić napięcia z ciała, oczyścić serce i głowę oraz otworzyć się na doświadczenie poszerzonych stanów świadomości – na pełnowymiarowe doświadczenie bycia tu-i-teraz – i bycia tu razem.

Ilość miejsc jest ograniczona - max. 10 osób.

Wymagane są wcześniejsze zapisy przez: fb: @weronka sacha
email: weronkasachasong@gmail.com

Satori – moc uwolnienia dla każdej Kobiety gra planszowa

niedziela, 09 marca 2025 o godz. 10:30

Zapraszamy serdecznie na niezwykłe narzędzie przemiany dla każdej kobiety z okazji dnia kobiet – grę planszową „Satori”. Odbędzie się ona w niedzielę 9.03.2025 w godz. 10:30-13:30 w Przestrzeni Dobra (ul. Juranda 7) w Lublinie.
Satori to narzędzie Radykalnego Wybaczania, stworzone przez Colina i JoAnnę Tippingów, założycieli Instytutu Terapii i Nauczania Radykalnego Wybaczania (Institute for Radical Forgiveness Therapy and Coaching, Inc.).
Jest to metoda za pomocą której dotrzesz do źródła swojego Ja. Jeśli czujesz, że w jakiejś dziedzinie życia napotykasz blokady i nie możesz osiągnąć celu, chcesz zmian w Twoim życiu lub gdy masz probem w relacji z drugą osobą, sytuacją, czy światem, ta gra jest dla Ciebie. Jeśli potrzebujesz przetransformować jakiś aspekt swego życia, zagraj i zmień zacznij nowe życie.
Radykalne Wybaczanie sprowadza się do emocjonalnego uwolnienia, do wyjścia z krainy ofiar, do pełnego pokochania siebie. Gdy wybaczysz sobie, to uwalniasz ogrom energii, która promieniuje na świat dookoła Ciebie. Prowadzi to do uwolnienia Cię od blokujących przekonań oraz uzdrowienia relacji z samą sobą i światem.

Informacje i zapisy: warsztaty.tantheo@gmail.com, 506 536 747

Głos Kobiety - głos serca

niedziela, 09 marca 2025 o godz. 16:00

Głos Kobiety – Głos Serca. Odkryj w sobie siłę i piękno!
Czy czujesz, że brakuje Ci pewności siebie, Twój głos nie brzmi tak, jakbyś chciała? A może gdy mówisz publicznie czujesz napięcie i stres? Albo w sytuacjach, które wymagają zabrania głosu, nagle w gardle rośnie Ci jakaś gula? A może po prostu chcesz lepiej poznać siebie i możliwości swojego głosu, odkryć jego potencjał i nauczyć się wyrażać się w pełni?
Jeśli tak, to te warsztaty są stworzone właśnie dla Ciebie! Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie, podczas którego skupimy się na pracy z głosem jako narzędziem do wyrażania siebie, uwalniania emocji i budowania pewności siebie.

Zapisy oraz pytania: warsztaty.tantheo@gmail.com [w tytule: tytuł warsztatu oraz imię i nazwisko] oraz 506 536 747

Bliżej siebie oddech - ruch - dźwięk

niedziela, 09 marca 2025 o godz. 18:00

Serdecznie zapraszam na wyjątkową sesję jogi, podczas której będziemy praktykować:
✨ pranajamy – świadomy oddech,
✨ asany – świadome pozycje i ich zmiany w ruchu,
✨ pogłębiony relaks z dźwiękiem mis tybetańskich, dzwonków Zaphir, handpana i afrykańskiej kory 🥰
💵 Koszt sesji: 70 zł (płatne na miejscu gotówką).

czy warto wprowadzić ajurwedę do swojego życia?

sobota, 15 marca 2025 o godz. 12:30

Zapraszam na wyjątkowe spotkanie, które wprowadzi Cię/Was
w podstawowe kwestie związane ze starą, sprawdzoną Ajurwedą.
Poznasz proste, codzienne rytuały ajurwedyjskie (Dinacharya), które możesz wprowadzić do swojego życia, by uzyskać dobrostan, równowagę i wspierać swoje zdrowie.
Szczególnie zapraszam Osoby już będące na ścieżce praktyki jogowej, gdyż Joga i Ajurweda się wzajemnie uzupełniają i dopełniają. Efekty mogą być naprawdę zaskakujące!
Opowiem-jak i dlaczego warto oczyszczać ciało i umysł poprzez takie praktyki jak dhauti (obmywanie ciała od zewnątrz-płukanie ust olejem czy czyszczenie języka), neti (oczyszczanie nosa, zatok i gardła), trataka (oczyszczanie umysłu) czy praktykę oddechową kapalabhati.
Zapoznam uczestników spotkania z ajurwedyjskim zegarem dnia i wytłumaczę dlaczego warto żyć zgodnie z nim.
Przybliżę też szczególnie mi bliski temat aromaterapii w Ajurwedzie i podpowiem w jaki sposób możemy wspomagać swój dobrostan w sposób holistyczny dzięki olejkom eterycznym.
Zrobimy także medytację z olejkiem cedrowym na poprawę jakości snu i snów. Każdy uczestnik otrzyma też mały aromaterapeutyczny prezent, z którego będzie mógł skorzystać w domu 🙂
Przybliżę temat terapii Marma i pokażę jak można wspomagać się nią poprzez autoterapię.
Wytłumaczę dlaczego według Ajurwedy tak istotne są sezonowe
(wiosenne i jesienne) procesy oczyszczania ciała.
Na końcu warsztatu przewidziana jest sesja pytań i odpowiedzi.

Zapisy przez Messenger- Dorota Jażdżewska-Koziej/mail dorota.koziej@gmail.com/sms 609768040

Warsztaty anatomiczno-filozoficzne. Siła

sobota, 15 marca 2025 o godz. 15:30

Z przyjemnością zapraszam na kolejne warsztaty jogowe – tym razem tematem będzie SIŁA 🤩
Kilka informacji ⬇️
🌸15.03.2025, sobota
🌸15:30-17:30
🌸Studio jogi Przestrzeń Dobra, Juranda 7
🌸Koszt 70 zł
🌸Zapisy na www.przestrzendobra.pl w sekcji Grafik

Kąpiel w dźwiękach

sobota, 22 marca 2025 o godz. 17:30 i 19:30

Kąpiel w Dźwiękach to uzdrawiająca ceremonia muzyczna.
Głównym aktorem tego spektaklu będą gongi, które pojawią się w asyście wielu pięknych instrumentów (dzwonki koshi, misy kryształowe i tybetańskie, bębny, okaryny, kija deszczowego oraz wielu innych)
To naprawdę wyjątkowa uczta dla zmysłów i wspaniała podróż dla świadomości 🎵💜✨
 
DLACZEGO WARTO?
– – – – – – – – – – – – – –
Jak mawiał Hazrat Inayat Khan (1882 – 1927): „Dźwięk słyszymy nie tylko uszami, słyszymy go każdym porem naszego ciała. Przenika całe nasze jestestwo i zgodnie ze swoim konkretnym działaniem spowalnia albo przyspiesza rytm krążenia krwi; pobudza albo koi układ nerwowy. Stymuluje człowieka do większych namiętności lub wycisza go przynosząc mu spokój.”
Przepiękne spektrum dźwięku gongów zachwyca, stymuluje uczucia i emocje, wprowadza w stan głębokiego relaksu. Nasze ciało i umysł w odpowiedniej formie przyjmują dźwięki gongu, aby w sposób naturalny odreagować stres i napięcia (a następnie zsynchronizować i zharmonizować wszystkie elementy naszego organizmu).
Praca z gongiem pobudza system nerwowy do regeneracji, wyzwala procesy samoleczenia, przynosi głębokie rozluźnienie, odbudowuje i ugruntowuje wewnętrzną radość i spokój.
Wibracje (gongów i mis) powodują rozluźnienie mięśni na głębszych obszarach, co powoduje rozluźnienie całych płatów mięśniowych, a nie tylko ich powierzchni.

108 powitań słońca z wege śniadaniem. witamy wiosnę w przestrzeni Dobra

sobota, 23 marca 2025 o godz. 8:00

Przywitajmy razem Wiosnę 🍀
Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie z energią Słońca i praktyką jogi ☀️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️
Na tym spotkaniu będziemy medytować, praktykować jogę ( 108 Powitań Słońca) czuć wdzięczność, relaksować się, a na zakończenie zjemy wspólnie wege śniadanie i wypijemy ceremonialne kakao w wersji light z mlekiem roślinnym 🥙🧋Brzmi cudownie 🫠 Spotykamy się by budzić ciała i serca na wiosenny czas 🌞
W harmonogramie:
1. Medytacja Anapastii ( w ciszy)
2. Praktyka 108 Powitań Słońca o Wschodzie Słońca
3. Głęboka Relaksacja
4. Wspólne śniadanie wegetariańskie z Kakao Ceremonialnym na mleku roślinnym

Wenus joga. spotkanie tylko dla kobiet

sobota, 23 marca 2025 o godz. 19:00

Kochana 🌸
Zapraszam z serca na wyjątkową sesje jogi Tylko dla Kobiet.
Będziemy praktykować jogę skupioną na kobiecości i sexualności. Podczas tej sesji poznasz ćwiczenia dzięki, którym wzmocnisz dno miednicy i mięśnie podtrzymujące narządy wewnętrzne. Dzięki tej praktyce Twoje ruchy nabiorą sprężystości i lekkości. Elastyczność mięśni dna miednicy da Ci kontrolę nad odczuwaniem szczęścia płynącego z życia intymnego, a także wzmocni erotyczne doznania.
W planie Jogi Wenus:
✨ medytacja
✨ krąg kakao/ połączenie z sercem
✨ praktyka jogi Wenus – ćwiczenia mięśni dna miednicy
✨ praktyka spontaniczności/kobiecości
✨ uwalnianie emocji zablokowanych w ciele
✨ afirmacje kobiecości

Jestem Harmonią – Wykład i Praktyka Bioenergoterapeutyczna z Rimą Sadurską

sobota, 29 marca 2025 o godz. 12:15

Jestem Harmonią – Wykład i Praktyka Bioenergoterapeutyczna z Rimą Sadurską
🌿 Jak harmonizować swoje biopole?
🌿 Jak zwiększać swoją życiową energię ?
Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie „Jestem Harmonią”, które otworzy cykl spotkań dla osób pragnących zgłębić wiedzę o bioenergii, czakrach i świadomości.
o będzie swobodna, inspirująca rozmowa, podczas której będziesz mieć okazję zadać pytania i doświadczyć unikatowych, wysokowibracyjnych ćwiczeń praktycznych, które pomogą Ci:
✨ Harmonizować swoje biopole – aby czuć się spokojniej i stabilniej
✨ Nabierać energii – naturalne sposoby regeneracji i odbudowy sił
✨ Zwiększać odporność – skuteczne metody ochrony immunologicznej
✨ Lepiej rozumieć własne ciało i jego energetyczne potrzeby
💚 Zdrowie i odporność – naturalne podejście
Podczas spotkania porozmawiamy o tym, jak:
🌱 Wykorzystać moc roślin – skuteczne zioła wspierające odporność

Odwaga w działaniu: Jak przełamać prokrastynację i odzyskać kontrolę

sobota, 29 marca 2025 o godz. 15:00

Czy masz dość odkładania ważnych spraw na później? Czy czujesz, że strach przed porażką lub perfekcjonizm blokują Cię przed działaniem? Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem, te warsztaty są dla Ciebie!
Podczas hipnoterapeutycznej podróży odkryjesz i przepracujesz ukryte mechanizmy, które powodują prokrastynację i brak odwagi do działania. To praktyczne i transformujące spotkanie, które pomoże Ci zmienić sposób myślenia, uwolnić się od wewnętrznych blokad i odzyskać naturalną motywację.
Co zyskasz?
🔹 Zrozumiesz, dlaczego odwlekasz działanie i jak to zmienić
🔹 Uwolnisz się od lęku przed porażką i oceną innych
🔹 Nauczysz się przełamywać wewnętrzny opór i sabotujące przekonania
🔹 Wzmocnisz pewność siebie i odwagę do podejmowania działań
🔹 Odkryjesz sposoby na budowanie zdrowych nawyków i skutecznego planowania
Jak to będzie wyglądać?
✅ Głębokie procesy hipnoterapeutyczne
✅ Praca nad przekonaniami i emocjami blokującymi działanie
✅ Wizualizacje i techniki wzmacniające odwagę
✅ Ćwiczenia praktyczne, które pomogą Ci przejść od teorii do działania
To nie będzie zwykły warsztat – to przestrzeń transformacji, w której odzyskasz siłę do działania i nauczysz się pokonywać wewnętrzne bariery.

Zapisy przez : • sms/telefon 790 436 892 • e-mail: dietetyknataliastanczak@gmail.com

Warsztaty wokalne pieśni afrykańskich i gospels

sobota, 30 marca 2025 o godz. 12:00

Zapraszamy serdecznie na WARSZTATY WOKALNE z Lydie Kotlinski.
To jest warsztaty na polifonii (wielogłosy) a capella, czyli bez instrumenty harmoniczne tylko głosy.
To dla wszystkich chętnych!
W programie warsztatów tradycyjne pieśni afrykańskie, pieśni z Afryki Zachodniej (Kongo, Benin, Senegal, Mali) i RPA (języki zulu i xhosa) oraz Gospels z Afryki południowej lub z USA (dołączone do body percussion).
O WARSZTATACH:
1. Techniczna lekcja śpiewu / ćwiczenia wokalne (praca nad oddechem, wykorzystywanie mięśni, zwrócenie uwagi na prawidłową postawę i połączenie całej «struktury ciała»). Rozciąganie fizyczne. Całe ciało śpiewa.
2. Poszukiwania różnych «głosów», różnych dźwięków, które w nas drzemią.
3. Ćwiczenia rytmiczne, uruchomienie stóp, wyklaskiwanie rytmu dłońmi – całe ciało gra.
4. gry polifoniczne, harmoniczne.
5.Improwizacja wokalna, korelacja rytmu / harmonii / melodii.

Zapisy na priv. lub mailem lydie.kotlinski@gmail.com

odwiedź nasze na Social Media

Wszystkie nasze warsztaty i wydarzenia w pierwszej kolejności pojawiają się na naszych mediach społecznościowych.

Zaobserwuj nas, żeby być na bieżąco.

Możesz zorganizować z nami Twoje wydarzenie

Projekt bez tytułu (13)


Zapraszamy do organizacji wydarzeń w Przestrzeni Dobra wszystkich, którzy szukają przestrzeni pozytywnej energii i sprzyjających wibracji. 

Przestrzeń Dobra

ul. Juranda 7,
20-634 Lublin

Nasze media społecznościowe

Projekt strony by Marta Iwanek

Polityka prywatności